Beratungstipps

5 Tipps für eine bessere Schlafhygiene!

Wer von Stress und Überlastung geplagt ist, hat auch meist Probleme beim Einschlafen. Da ein gesunder und ausreichender Schlaf essentiell ist, ist eine sogenannte Schlafhygiene sehr wichtig – hier gibt es jetzt 5 kleine Tipps um die eigene Schlafhygiene aufzubessern! Tipp 1 – Lüften! Im Schlafzimmer sollte die Temperatur nicht zu hoch sein. Regelmäßiges lüften… Weiterlesen 5 Tipps für eine bessere Schlafhygiene!

Allgemein, Beratungstipps

Das Schlafhormon in Nahrungsergänzungsmitteln – Fluch oder Segen?!

Melatonin wird immer beliebter doch ist die Einnahme wirklich so sinnvoll wie es zu sein scheint? Wollen wir zu erstmal klären was Melatonin überhaupt genau ist! Was ist Melatonin und wie wirkt es? Melatonin ist ein Hormon, welches fast ausschließlich nachts produziert wird, Tageslicht hemmt die Melatoninsynthese. Das Hormon Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und zwar… Weiterlesen Das Schlafhormon in Nahrungsergänzungsmitteln – Fluch oder Segen?!

Beratungstipps

Wann und Wie werden Medikamente richtig eingenommen!? Einnahmehinweise und Einnahmezeitpunkte kurz erklärt!

Ob man mit dem Rezept in die Apotheke geht oder sich in der Apotheke über seine Beschwerden beraten lässt, im Laufe des Gesprächs geht es früher oder später darum wie und wann die Medizin eingenommen bzw. angewendet werden soll. Doch ganz oft passiert es in einem ausgiebigen Beratungsgespräch, dass sich der Patient zu Hause nicht… Weiterlesen Wann und Wie werden Medikamente richtig eingenommen!? Einnahmehinweise und Einnahmezeitpunkte kurz erklärt!

Beratungstipps

Heuschnupfen – nicht-medikamentöse Behandlung und Maßnahmen!

Um Heuschnupfen den Kampf anzusagen sind nicht nur Medikamente nötig, sondern auch nicht-medikamentöse Behandlungen und Maßnahmen. Diese sind sinnvoll um die Symptome zu verringern und eine Verschlechterung zu verhindern. Nicht-medikamentöse Maßnahmen: getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer aufbewahren - die darin enthalten Pollen verteilen sich sonst im Schlafzimmer. Abends duschen bzw. Haare waschen oder ordentlich auskämmen!… Weiterlesen Heuschnupfen – nicht-medikamentöse Behandlung und Maßnahmen!

Beratungstipps

Heuschnupfen – Medikamentöse Behandlung!

Die Pollen haben gerade Hochsaison, dies kann für einen Allergiker alles andere als lustig sein! Gerade in Zeiten von Corona in der sich eine Vielzahl der betroffenen unsicher fühlt, weil man Symptome falsch deuten könnte. Gerade für Allergie-Neulinge könnte diese Situation schwer sein. Die Behandlung einer Allergie kann unterschiedlich erfolgen und ist je nach Schweregrad… Weiterlesen Heuschnupfen – Medikamentöse Behandlung!

Beratungstipps

Hilfe für ein zahnendes Baby!

So ein zahnendes Baby kann die Eltern schon mal auf Trapp halten. Während einige kleine den Durchbruch der Zähnchen ohne weiters wegstecken, so ist es für andere Babys ein eher leidendes Erlebnis. In diesem Beitrag werde ich hilfreiche Maßnahmen zum lindern der Beschwerden geben. Aber erst mal einige Anzeichen die Ausschlaggebend sein können. Immer wieder… Weiterlesen Hilfe für ein zahnendes Baby!

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Nasendusche – eine sanfte und effektive Reinigung!

Ich glaube der ein oder andere hat schonmal von der Nasendusche gehört. Was sich irgendwie lustig anhört ist eine sehr einfache und sinnvolle Weise die Nase gründlich zu reinigen. Die Nasendusche kann sowohl bei einem akuten Schnupfen angewendet werden wie auch bei einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung und bei allergisch bedingtem Schnupfen. Auch bei trockenen Nasenschleimhäuten und… Weiterlesen Nasendusche – eine sanfte und effektive Reinigung!

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Warum Nasenspray abhängig macht und wie man weg vom Stoff kommt!

Das abschwellende Nasensprays abhängig machen ist wohl mittlerweile den meisten klar, doch warum das so ist und wie man weg vom Nasenspray kommt wissen vermutlich nur die wenigsten. Welche Nasensprays machen abhängig? Abhängig wird man von Nasensprays mit folgenden Wirkstoffen: Tramazolin, Xylometazolin, Oxymetazolin - die sogenannten alpha-Sympathomimetika. Diese Wirkstoffe verengen die Blutgefäße in den Nasenschleimhäuten, dadurch… Weiterlesen Warum Nasenspray abhängig macht und wie man weg vom Stoff kommt!